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こんなことはありませんか?
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キレたり、イライラしたり
感情が爆発する
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胸にぽっかり
空虚感を感じる
いつも不安で苦しい
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止めたいのに
同じパターンを
何度も繰り返してしまう
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人間関係で行き詰まり
職場を転々とする
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自信がない
やる気が出ない
自分を責めてしまう
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他人の評価や顔色を
過剰に気にしてしまう
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カウンセリングで悩みをひも解いていくと、その大元の原因は、この幼少期の生育環境で身に付けた自動動作システムが関係していることがほとんどです。
今、もしあなたが、感情に振り回されたり、不安や孤独感、自己否定感や自責感を解消して楽になり、大切な人としあわせに生きたいと思うなら、このインストールされている自動動作システムをもう一度、見直し、適切なものに差し替える必要があります。
子どもの頃から、あたり前になっている思考や行動に制限的に働いている、無意識の上手くいかない自分の心のクセに自分だけで気づいて変えることは、ほぼ不可能です。
もし、自分で気付いて変えられているなら、とっくに悩みや問題は解決しているはずだからです。
たとえば、感情を我慢することがクセになっている方は、ご自身が我慢していることになかなか気づきません。
それが長年、ずっとあたりで今まで生きてこられているからです。
まずは自分が繰り返しているパターンに気付き、気づいたら一つずつ改善していく必要があります。