はじめまして、こんにちは。

カウンセリングルームRelief、【親子問題と感情の専門家】心理カウンセラー・セラピスト　江上ユキと申します。

当、ホームページにお越しくださりありがとうございます。

ぜひ、わたしのプロフィールと生い立ちをご紹介させてください。・

心理カウンセラー・セラピスト　江上ユキ 　プロフィール

幼少期から【甘えられない】【自信がない】【無力感がある】【孤独感がある】等の生きづらさを抱える。

大人になってからも、【自責感・自己否定感が強い】【人の顔色や評価が過剰に気になる】【夫に頼れない】【家族に感情が暴れる】【子どもの気持ちが受け止められない】等の不都合が多発。

次女の小2からの登校渋り～保健室登校。新学年になると登校～不登校を六年以上にわたり繰り返し、またその間、長男の中３での１年間の不登校・ひきこもりも経験する。

思いつく限りの努力をするが、親子とも苦しい状況は一向に変わらない。

さらに自身のイライラが最高潮に達した時、夫が就寝中に意識不明の発作で救急車で運ばれるということが二度起こり、絶体絶命の崖っぷちに立たされる。

２０１２年、たまたま見たネットで最先端の心理療法（心理セラピー）を知り、悩みや問題の【本当の原因】と【根本解決のポイント】が、幼少期に身に付けた【無意識の思い込み】とそこにセットになっている【感情】にあることを知り、衝撃を受ける。

心理セラピーの技術と理論を学びながら、自身の過去のトラウマ感情と生きづらさの原因に向き合った結果、家族内コミュニケーションの劇的な改善、不登校の完全解決、自身の感情が暴れることも全くなくなる。

“私がセラピーを受けたのに、なぜかいちばん変わったのは夫”
“家族において、とりわけお母さんのしあわせが大事！”

この経験を元に“親子の悩み”や“生きづらさ”“心因性の症状”等を抱える人がしあわせになるためのサポートを決意する。

２０１３年より、『意志の力では変えられない感情を根本解消してしあわせになる感情クリアリングセラピー』を開始。

「不登校の子どもが生き生きと学校に通うようになった」
「子どもに手を上げなくなった」
「絶望感が消えた」
「うつが寛解、不眠から解放された」
「長年の胃の痛み、頭痛がなくなった」
「摂食障害（過食嘔吐）が劇的に改善した」
「嫌われる怖さがなくなり嘘のように営業が楽になった」
「重かった親との関係が楽になった」等の効果が続出。

「安心感があり、あたたかく丁寧」とリピート率は８割、セッション時間数は6,200時間を超え、遠くはオーストラリアやアメリカなど海外からの申し込みもいただいている。

おもなクライアント層は、8割が子育ての悩みやお子さんの不登校、恋愛・夫婦関係、人が怖い・自己否定感、摂食障害等の生きづらさを抱える30代～50代女性、2割が、うつや仕事、人間関係のメンタルのブレーキを解消してより力を発揮したい、20代～50代の男性と幅広い層に支持されている。

『人間関係の生きづらさを根本から解消するための心理セミナー』
『自分のほんとうの気持ちや感情に気づくための一歩セミナー』
『子どもの拒食症・家庭内暴力・不登校・ひきこもりを克服するための一歩セミナー』
等、人気セミナーや講座、グループセラピーも多数開催。

2014年4月まで16年間、広島に在住。
その後、4年間、東京を活動拠点とし、2018年4月～広島に拠点を戻す。

５人きょうだいの長女。
現在は社会人として生き生きと活躍している２８歳、２５歳、２２歳、一男二女の母親。

全米NLPプラクティショナー
日本ＮＬＰ総合研究所　心理カウンセラー・コーチ1級
社）日本プロセラピスト養成協会　プロセラピスト養成講座修了
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江上ユキの生い立ち～不登校完全解決までの道のり

現在、私、江上ユキがなぜ心理カウンセラー・心理セラピストとして活動しているのか？

少し長くなりますが、興味、関心がある方は、ぜひご一読いただけると嬉しく思います。

きっと客観的に、私に何が起こっていたのかをご理解いただけるのではないかと思います。

 

あなたは今、しあわせだと感じていますか？

本来のあなたらしく生きていますか？

ご自身のことが好きですか？

 

 

あなたは、ご自身のことが好きですか？

『今度こそは！』と思うのにイライラしたり感情が爆発してしまい、感情に振り回される。

自信がない、心のどこかで『私はダメだ』と自分を責めたり否定してしまう。

ちょっとしたことでも人に何か言われると胸がギュッとなり落ち込みが激しい。

自分のことを子どもっぽく、わがままだと思う。

外と家での顔にギャップがあり、そんな自分が嫌い。

そして、これは自分の性格だからしかたがないとあきらめている。

実は、これらは悩みの渦中にいた頃のわたし自身のことです。

しかしいっぽうで、こうも思っていました。

わたしはわりと真面目に生きてきたと思うし、むしろいい人だと思う。

なのに、子どもが不登校になるのは、なぜ？？？

わたしより子育てをテキトーにやっているように見える人はたくさんいる。

なのに、子どもが不登校にならないのは、なぜ？

なぜ、わたしにだけ人と違うことが起こるのだろう？

そして、わたしがなぜこういう悩みを抱えたのか？？？

ここで少し、私の生育歴をお話しさせてください。
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私は、こんな両親の元に生まれました。

わたしの父は、小学生の頃、戦争でお父さんを失いました。

戦時中、小学生の頃から一家のお父さん代わりをし、子どもにとっての安心感とは程遠い家庭環境の中で、子どものことについて思い通りに決めようとする、おしゃべり好きなお母さんの元で育ちました。

そして、８人きょうだいの末っ子であるわたしの母は、子どもの頃、両親の不仲や家の事情を感じながら、我慢強くいつも陰でこっそり泣いているお母さんの元で育ちました。

子どもの特権である、お母さんやお父さんに優しく味方になってもらったり、子どもらしく甘えたり、わがままを言ったり、親に迷惑をかけることができなかった。

子どもなのに、子どもらしく生きられなかった！

両親はそれぞれにそんな事情を抱えながら育ち、大人になり出逢い、結婚し、親となりました。

そんな両親の元に、わたしは青森県の八戸市で５人きょうだいの長子として生まれました。

子どもの頃に自分の気持ちや感情を我慢したり、犠牲にしたりして、子どもらしく生きられないまま親になると、わが子が子どもらしい欲求や気持ちを表そうとした時に、適切かつあたたかく子どもの欲求に応えたり、子どもに愛情を伝えることができません。

わが子に、子どもの特権である、甘えたり、わがままを言ったり、親に迷惑をかけたりという、自分が幼少期に我慢や禁止、抑圧してきたことを目の前に出されると、イライラしてしまったり、キレたり、叩いたりして、感情が止まらなくなってしまうのです。

一生懸命、子育てをしているはずなのに、【親が与える愛情】と【子ども（わたし）が親に求めている愛情】が、ことごとくズレてしまうということが起こるのです。

わたしが望んだことは、

『ただただお母さんに優しく抱っこして欲しい。』

『両親に自分の考えや気持ちをわかって、認めて味方になって欲しい。』

ということ。ただ、それだけでした。

しかしわたしは、子どもが困難を乗り越えて生きていくために、強くなるように鍛えなければならない。

そんな北風方式の父の教育方針のもと、怒られたり拒絶される感覚をいつも持ち、父に気軽に近寄ることが出来ませんでした。

本当は、気持ちや考えを「そうだね」と受け止めて、認めて味方になってもらいたいのに、絶対に受け止めてもらえないという絶望感。

また、子どもであるわたしの目に映っていたのは、自分の意見が絶対の父と、結局父に言い負かされ無力感を感じている『かわいそうな母』でした。

わたしはいつも、一方的な父の話の聞き役や、母の父に対するグチの聞き役になっていましたが、

両親は、決して私の気持ちは汲み取ってくれない。

母もいざという時には味方にはなってくれない。

孤立感や無力感を感じ、自分が欲しい愛情がもらえない。

そんな愛情についての欠乏感を抱えながら、自分の本当の気持ちをや感情を封印して『辛い時でも笑い、親の感情の面倒を見る』ということで親とのつながりや愛情を確認しながら育ちました。

大人になってそんなことは、すっかり忘れていたつもりでしたが...

 

 

でも、私はこう思っていました。

でもわたしは、【自分がごくごく普通の家庭に育った】と思っていました。

一度だけ父に叩かれた記憶がありますが、とくに虐待されたというわけでもない。

けっして裕福ではありませんでしたが、何か物質的にすごく困った覚えもない。

忙しい中、母が手作りで可愛い洋服を作ってくれたりもしました。

ただ・・・わたしは、まわりの同級生たちが塾や習い事に行っている中、塾に行きたいとも、習い事をしたいとも言ったことがありませんでした。

当時の自分の気持ちを改めて見つめ直してみた時に、子どもながらにとても家計を気にしていたということと、本当は、父に自分の気持ちを一刀両断にバッサリ切られそうなのが怖かったのだということに、カウンセリング（心理セラピー）を受けて気づきました。

今、振り返ると、本当はとても寂しく、いつも心理的に孤独感を感じていたのですが、でもだからといって、自分の家が特別変わっているという認識はありませんでした。

テレビドラマのあたたかい一家団らんシーンのような家族に憧れていたことは覚えていますが、わたしの育った家庭は、ある意味、わたしにとっての【あたり前】だったからです。

そして当時、わたしは、大人になって結婚したら、ドラマのようなあたたかい家庭を作ろうと心に固く決めていたのを覚えています。
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そんな私が身に付けたセルフイメージと生きるための方法とは？

両親に大切にされない、自分の意見や気持ちには価値がない、わたしはダメな人間。

両親（いちばん大切な人）に味方になってもらえない、愛される価値のない人間。

自分の気持ちを我慢したり犠牲にして人の顔色を見たり、（親）人の意向に添えば、傷つかずに上手くいく。

わたしは、そんな自分に対する前提と低いセルフイメージを持ち、その中で生きていく方法を身に付けていきました。

子どもの頃、本が大好きで想像上の世界に浸るのが好きだったのは、辛い現実から逃避をすることが出来たからだと思います。

わたしもまた両親と同様に、子ども時代に子どもらしく生きることができなかったのです。

 

 

そして私は、大人になり・・・

それまで生きてきて一番楽しかった学生時代。バブル時代の大手メーカーに就職。

仕事中は、セルフイメージの低さや、自分の弱みは絶対に人に知られないように最大級の神経を遣い、極力いつも感じ良くニコニコすることに注力していました。

職場では、真面目な良い人でいることに決め、社内恋愛→社内結婚→退社。

子どもの頃からのパッとしない人生は挽回され、すべては上手くいくように思えました。

もちろん夫のことは大好きでしたし、この人となら何かあっても一緒に乗り越えられる！そう思って結婚しました。

でも、ここに大きな落とし穴があったのです。

 

 

結婚を人間関係行き詰まり解消のための道具にしてしまった！

家族関係には、自分の抱えている問題や課題が色濃く反映されます。

実はこの頃は入社６年経ち、ちょうど社内の人間関係に行き詰まりを感じていた頃でもありました。

わたしは、とにかく会社を辞められる。しかも結婚という大義名分があって！ということにとてもホッとしていました。

わたしの中で結婚が、会社の人間関係の行き詰まりから脱出するための問題解決の手段になってしまっていましたが、わたしは、それに気づかないふりをしていました。

しかし、未解決のものを解決しないまま課題を持ち越して結婚したとしても、結婚生活が上手くいくことはありません。

外では、取るに足らない人間だというセルフイメージの低さをひた隠しにし、人に嫌われないように良い人を演じていたわたしですが、その無理をしている生き方と素顔とのギャップは、結婚して夫婦関係と子育てに顕著に出ることとなりました。

 

 

私の子育てでは、こんなことが起きていました。

わたしは、絶対に両親のようにはなるまいと固く心に誓っていたにもかかわらず、なぜか、なりたくなかった父とそっくりだと周りの人から言われ、母と同じように、夫の愚痴や不平・不満を子どもたちにこぼすという結果的に両親と同じやり方をし、同じような家庭を作っていました。

また、子どもの頃から誰にも相談しないで一人で何とかするいう生き方のクセがついていたので、可能な限り夫にも相談しないで一人で物事をこなしていました。

余計な迷惑をかけないように。

仕事で忙しい夫は、そんな私にある意味、任せてくれていたと思います。

しかしそのような生き方ややり方をしていると、段々にお互いの認識や意識に大きなギャップやズレ、溝が生まれてくるようになります。

子どもが３人になった時、相談相手のいないわたし一人だけの育児は余裕がなくなり、心理的、物理的に追い詰まっていきました。

家で心理的に孤立感を感じていた私は、当時の職場に居場所を求めました。

そのしわ寄せと、とばっちりをもろに受けたのが、家族で一番弱い立場にあり長年の不登校になった次女です。

わたしの子育てでは、こんなことが起こっていました。

最大のポイントは、空気が重くなり家庭内が家族の誰にとっても【安心・安全な場】になっていなかったということです。

何よりもいちばんショックだったのは、子ども達とはたくさん会話をしている自負があったのに、長女と長男に「お母さんに、一度も自分の気持ちをわかってもらえたことがない。」と言われたことです。

次女は口数が少なく、口ぐせは「何でもいい、どっちでもいい。」でした。

当時、わたしから見た次女は、自分の意見を言わない優柔不断な子に映っていましたが、「どうせ私（お母さん）に意見や気持ちを言ってもわかってもらえない」と主張することを諦めていたと今ならわかります。

【親に聞き入れられ、大切にされることのない子どもの気持ち。】

これがわが家に起こっていた世代間連鎖です。

これに気付いた時、わたしはこの連鎖を止めようと決意しました。
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私のパートナーシップの問題について。

「わたしは、父のような人とは絶対に結婚すまい！」と思っていたので、父とは正反対の明るい人がいいと思い夫と結婚しました。

カウンセリングでお話を伺っていると、結婚相手やパートナーを決める時に、このように親と反対のタイプを選んだという方は意外に多いです。
なのにやっぱり、なかなか関係性が上手くいかないということが起こります。

気づかないうちにわたしは、父に対する充たされない想いを夫に重ね合わせ、父への反発心を夫やまわりの男性に向け、両親の生き方、夫婦関係の築き方を無意識にお手本にして生きていました。

たとえば、

わたしの育った家庭と夫の育った家庭は、絶対的な存在のお父さんと我慢しているように見えるお母さんという点がとてもよく似ています。

そして、そこで育った私たち夫婦もそれぞれの両親と同じような関係性を築き、同じような生き方を無意識にお手本にしていました。

わたしだけでなく、だんなさんとの関係性やパートナーシップが上手くいかない時、

★育った家庭で学んだ上手くいかないやり方を、そのまま自分が築いている家庭で採用している。

★子どもの頃のお父さん（お母さん）をパートナーに投影（重ね合わせ）している。

そういうことが上手くいかない原因となっている方は、決して少なくありません。

これは現在、たくさんの方のカウンセリングをさせていただいていると本当によくわかります。

 

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心理セラピー（心理療法）と出会い、そうなる理由と本当の原因がやっとわかった！

６年以上続いている次女の不登校は、一進一退、一向に改善しない。

何か目に見えない、得体の知れない大きなものが目の前にドーンと横たわっている感じがする。

しかしそれが何だかわからない。

崖っぷちに追いつめられているように感じていたある日、ネットで偶然見つけた言葉に衝撃を受けました。

『なぜ、人間関係の生きづらさは３歳までのママの抱っこで決まるのか？』

「あっ、これだ！」直感的にそう思いました。

次女は、既に中学生になっていました。
そして「次女に対して取り返しがつかないことをしてしまった！」と思ったことをよく覚えています。

そうして福岡での最先端の心理セラピーの公開講座に初めて参加したのは、忘れもしない２０１２年の１１月のことでした。

“今まで、なぜ上手くいかなかったのか？？？”

やっとその理由や原因と解決方法がわかり、とてもホッとしたのを覚えています。

心理セラピーを受けた人の表情がその場で明るく晴れやかに変わるのを目の当たりにし、衝撃を受けたことを今でもよく覚えています。

私たちは持って生まれた特性の他に、幼少期に学習したり、無意識に培った心の土台を持ちながら、大人になった今を生きています。

わたしが何をどうやっても上手くいかず、もう後がないというほど崖っぷちに追いつめられていたのはそのような理由からです。

 

 

そして私自身の内面に向き合う。

わたしたちは育った環境の中で、おもに両親や影響力のある養育者との関係性や生き方を通して、価値観、セルフイメージ、生きる方法や愛される方法、二度と傷つかないための様々な方法を学んで無意識に刷り込んでいきます。

これをビリーフ（無意識の思い込み・価値観）と言います。

幼少期の親子関係の問題は、単に親と子の問題のみならず、ものごとの捉え方や感情の感じ方のクセ、大人になってからの生きづらさや人間関係、お金や健康、セルフイメージなどの悩みや問題等、すべてのことにつながっています。

そしてそこには必ず、ネガティブ感情やストレス感情、トラウマ感情を伴っています。

心理カウンセリング・心理セラピー（心理療法）と出会ったわたしは、心理学を学ぶと同時に、心理セラピーをコツコツと受けながら自分の内面に向き合っていきました。

幼少期の我慢したり犠牲にした気持ち、ショックを受けたり辛かった気持ちは、放っておいてもなくなりませんが、安心・安全に自然に感じられると消化されてなくなり、楽になります。

子どもの頃の未消化の感情を消化させ、子どもゆえに取り込んでしまった間違った捉え方や価値観（ビリーフ）を変えていくと、わたし自身の感情が穏やかになり、それに伴って悩みや問題も自然に解消・解決していきました。

自分自身や家族についての理解が進むと、誰も悪い人はいない。
そして、物事はすべてつながっている。

起こることには、必ず理由や原因があるということが、腑に落ちるようになりました。

 

 

子どもにしあわせになって欲しいなら、まず最初にしなければいけないこととは？

わたしがお伝えしたいことは、お子さんやあなたの大切な方にしあわせになって欲しいと望むなら、まずは、親御さんご自身が我慢や自分を後回しにしたり、犠牲になることを止め、しあわせになる！ということです。

子どもにとってお母さんは（お父さんももちろん大切です！）、お腹にいる時から一緒で、最初に出逢う本当に特別な存在です。

そして、親と子は見事に合わせ鏡です。

さらに、夫婦（パートナー）も見事に合わせ鏡です。

わたしの【価値観という色眼鏡】を通して見た子どもやパートナーの問題だと感じていたことは、そう捉えている、本当は私自身の問題でした。

心理セラピーをコツコツ受けることによって、イライラしたりキレることがほとんどなくなり、わたしの心が穏やかになってくるにつれ、家庭が安全基地に変わっていきました。

なぜか、わたしが心理セラピーを受けたのに「うちで一番、変わったのはお父さん！」

３人の子どもたちは、口を揃えて言います。

わたしが、わたし自身や相手を否定しなくなると、夫はとてもよく笑い、気持ちを話してくれるようになり、休暇を取り、家で過ごす時間がとても多くなりました。

夫はそれまで毎日、帰宅時間がとても遅かったのですが、夫もまた、『重い空気の家に帰るのを無意識に避けていたのかもしれない』
そんなふうに思うことがあります。

さらに夫婦関係が穏やかであたたかなものに変わると、夫の給料がアップしたのには驚きました。
夫も精神的に余裕が出来たのだと思います。

何をやっても上手くいかない。
悪いことばかり次々と起こる。

いったん歯車がカチッと噛み合いだすと、今度は大概のことが上手く回り出すようになります。

わたしは、それまで頑張り方と頑張るポイントを間違えていたのですね。

３人の子どもたちは、口々に「お父さん、お母さん、頼むから仲良くしてね。」と言い残し(笑)、家から元気に巣立っていきました。

今は、それぞれの子どもたちらしく自分の人生を生きています。

子どもが親離れしたのではなく、わたしたち夫婦が、やっと子離れ出来たのだと思います。

それまで、わたしたち夫婦の関係性や家族のバランスを取ってくれていた３人の子ども達の深い深い愛情に気づいた時、わたしは涙が止まりませんでした。

子どもたちには、本当に感謝しても感謝しきれません。

 

 

そうして次女は、少しずつ動けるようになっていきました！

悩みや症状、起こっている現象等、問題の表面上のことだけを見て、何とかしようとしても上手くいきません。

そこに本当の問題の原因はないからです。

その背景を見ていくことがとても重要です。

小２から６年以上不登校だった次女は、私の生きづらさが解消され、心が楽に穏やかになるのと並行して、どんどん生きるエネルギーを取り戻していき、現在、２３歳の会社員になりました。

自分の目で見て感じて、自分の感覚を信じて選んだ大学に入学し、しっかり自分の頭で考え、選択、決断をし続けながら、興味あることに打ち込み、チームメイトと共同創造をしながら次女らしく生き生きと大学生活を送り、その後、就活では、不登校を自己開示したうえでも4社（うち一部上場２社）から内定をもらいました。

何かに取り組んだり、挑戦する時、上手くいかないことも、悩むことも、もちろんあります！

次女なりの目標を持って納得して選んだことなので「何よりも日々、自分の成長を感じる」(本人談)と、時に葛藤しながらも充実した様子で目を輝かせています。

以前不登校の頃、次女はよく体調を崩していました。

今は、とても忙しい毎日を送っているのに風邪一つひかず、すこぶる元気です。

本人いわく「自分で選択したことをやっているから、忙しい割には変な疲れ方をしない」のだそうです。

心と身体はつながっています。身体もまた、心の状態を正直にそのまま映し出してくれる鏡です。

中３で1年間不登校になった26歳の長男は、わたしには到底想像のつかない豊かな発想力を持ち、相手のニーズや期待に応える力を持っています。
その力が今、営業や会社経営に活きています。

そんな長男に対して私は、『長男が枠やレールからはみ出すのがとてつもなく怖かったのだ』と、当時を振り返ってみて思います。

わたしが心理セラピーを受けながら自分の内面と向き合い、我慢や犠牲になることをやめて自分らしい人生を生きる！

そう決めてから、それと並行して３人の子どもたちも自分の人生を生き始めました。

楽しいと感じたり、やってみたいと感じる感覚を大切にし、自分の納得のいくことを選択しながら行動に移しています。

３人それぞれ持って生まれた特性も個性も違いますが、親が子どもを心から信頼出来た時、安心して子どもは親の枠から外れ、子ども自身の人生にシフトチェンジし、子どもの個性は生き生きと輝き出すのだと感じます。

親が思い込んでいたり、親が知っている子どもの性格は、もしかしたらほんの一部分なのかもしれません。

親に信頼され、応援されると、子どもに眠っていた才能や宝は、ますます輝きを増すことでしょう。

まずは、『大人や親が自分自身を信頼し、しあわせな自分の人生を生きる。』

私自身の課題を脇に置いたまま、『子どものことを何とかしよう、させよう』と、子どもに意識が向いていたことが、わが子の不登校が長引いた最大の原因だったと思います。

『何か無理をしていないですか？』

『もうその生き方は限界じゃないですか？』

子どもの不登校は、わたしにそう教えてくれました。

 

 

悩みや問題を解決してしあわせに生きるとは？

わたしが悩みや問題の渦中にいた時に、一番辛かったことは、

★何が起こっているのかわからない。

★どうしたら子どもの不登校を解決できるのか。

解決するための方法と手段の選択肢を持っていなかったということに尽きます。

子ども時代の生育環境を選ぶことはできませんが、私たちは今はもう立派な大人です。

自分で自分の生き方や人生を選択することができます。

長い間、生きづらさや苦しさを抱えて行き詰まっていた私と子どものように、

自分一人だけではどうにもならない悩みや問題、心因性の症状を抱えて悩み苦しんでいる方が、できるだけ短期間で根本原因から解消・解決して幸せに生きる。

そんな選択をされることを願ってやみません。

わたしにできることは、あなたの今までの人生を尊重しながら、新しい選択や生き方、未来に向けてほんの少しだけサポートさせていただくことです。

生まれて以降、あなたが身に付けたお困りごとや悩みや問題はすべて、カウンセリング・感情クリアリング心理セラピーの対象になります。

あなたとあなたの大切な方に、たくさんの笑顔が溢れますように！

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江上ユキのミッション・ビジョン

《ミッション》
子どもたちにしあわせな未来と自然豊かな地球を残す

《ビジョン》
カウンセリング（心理セラピー）を通して負の世代間連鎖を止める

《大切にしていること》
大人の心の安全基地
選択肢を持つということ
コツコツと今できること、目の前のことに丁寧に対応していくこと

《人生の指針》
幸せはまずは自分から、身近な人から！

《好きな言葉》
あきらめさえしなければ、道は必ず拓ける！

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