ズームカウンセリング６０分のご案内
悩みには、重いも軽いもありません。
まずは、なんでもかまいません。
ご無理のない範囲でお話ししてみてください。
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モヤモヤ、イライラする。
ちょっとしたことを聞いてみたい。
相談してみたいことがある。
カウンセラー江上ユキは、実際にどんな人だろう？
相談できる人がいなくて苦しかった 。
相談したら意見され、余計に傷ついた。
こんな悩みは、今まで誰にも言えなかった。
私の悩みは解決できるのだろうか。
家族のことを相談してみたいけど・・・
以前、受けたカウンセリングのように否定されたり、
嫌な思いをしたりしないかな…
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ちっぽけだと思われることでもかまいません。
まずは、気持ちを誰かに話してみたい、相談してみたい、状況を整理したい、聞いてみたいことがある。
そんな方のためのオンライン（ズーム）カウンセリングです。
※このカウンセリングでは、お悩みを根本から解決する心理セラピー（心理療法）のカウンセリングは行いません。
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安心・安全な場です。
気になることがあれば、どんなことでも遠慮なくお話しください。
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一人で抱え込まないことがとても大切です。
普段から我慢があたり前になっていたり、ストレスを抱え込みやすい方は、ストレスが溜まっていることもなかなか自分では気づきにくいものです。
そして、心のサインに気づくことが大事です。
ですので、このSOSが出ているサインに
気付かないふりをしない！
これを気力で乗り越えようとしない！
一人だけで抱え込まない！
ということが、とても大切です。
では、具体的にどうすれば良いかというと、
まず、信頼と安心できる人を見つけて気持ちを受け止めてもらう。
ご自身が抱えているモヤモヤを言語化する→ご自身の本音に気づいていく。
その本音とセットになっているネガティブな感情を消化するいうことが有効です。
安心・安全ななかで、言葉にすることによって、我慢をしている感情や気持ちに気づき、楽になることができます。
６０分カウンセリングは、こんな方へおススメします！
普段からモヤモヤ、イライラして気分が感情に左右されやすい。
苦しい、とにかく話を聴いて欲しい。
ただ話しをしたり、聴いてもらってその時は気分転換になり楽になるけど、またすぐに元に戻ってしまう。
心因性の症状が出ている。
何をどうやっても辛い。
私の気持ちが家族に影響しているのを感じる。
知らず知らずのうちに、ため息ばかり出てしまう。
悩みを相談できる人がいない。
私の悩みは解決できるのか相談したい。
セルフカウンセリングの方法を知りたい。
江上ユキとの相性や人柄を知りたい。
その他、どんなご相談でもお聴きします。
あなたのお話をよくお聴きしたうえで、心理のプロの視点を加えながら、あなたのご要望に応じたカウンセリングを進めていきます。
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お客さまのご感想
【あまりにも的確でわかりやすかったです。】
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昨日はありがとうございました。
私のために、今の状況をまとめて頂いて、本当にありがとうございます。
とても、わかりやすかったです。
あまりにも的確で＾＾；
セラピーをやることで教えていただいたような未来になるのであれば、セラピーを実際に受けたいと思いました。
（40代女性 電話カウンセリング）
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【何に取り組めばよいのかわかりました。】
昨日は、相談カウンセリングありがとうございます。
また、相談内容を早速、整理いただき重ねてありがとうございます。
行動にストップをかけているものが思いの外たくさんで、それらが複雑に絡み合って心身に負担をかけているのだと知ることができ、何に取り組めばいいのかもわかりました。
（50代女性 ズームカウンセリング）
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【安心して、ためていた気持ちを出しきることで笑えるようになりました。】
①受けてみて、気づかせていただいたこと、感じたこと
・自分自身の物事の捉え方が、自分のフィルターを通してみている。
・相手の考えや思いまでを事実ではないかもしれないのに、思い込んで決めつけていたこと。
・丁寧なコミュニケーションを心がけることで、改善できる点があること。
・パートナーは、自分の課題を鏡のように見せてくれる人。だから、パートナーに変わって欲しい点は、実は自分の問題点ということ。
・「大切に扱われる自分でない」という前提でいるので、どんなに大切にされていても、それを見ようとしていない。なので、その傷を癒すことと、前提を変えることで、見えかたが変わってくるのではないかということ。
・「心理的に近づけない」というビリーフを外すことで、人との関係性を変えられそう。
・話をきいてもらえなかった過去から、現在も話を聞いてもらえないと思い込んでいること。でも、実は自分がきちんと相手に話していないということ。
江上先生は久しぶりにお会いしましたが、相変わらず、話しやすくて、ついつい沢山のことを話し、また、とても感情的になって話してしまいました。
でも、それだけ心の中にためていたことに気づかせていただきました。
また、温かく優しく受け止めて、共感的に聞いていただき、安心しました。
安心して、ためていた気持ちを出しきることで、笑えるようになりました。
いっぱい泣いて、笑って、自由にユーモアを持って、自分を磨いていきたいと思います。
ありがとうございました。スッキリして、大変楽しかったです。
またお願いいたします。
（Hさん ３０代女性）
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【1人ではできないことをしていただきありがとうございました。】
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昨晩はありがとうございました。
「我慢しなさい」と言われてきたことを思い出します。
自分が我慢すれば…と思い、我慢しても、何の結果も得られない気がいつもして、虚しいと思っていました。
自分の感情と向き合うことをすれば、少しずつ楽になれるかなと思いました。
1人ではできないことをしていただき、ありがとうございました。
1日の時間の中で、感情に気づく時間を取りたいと思います。
（Kさん４０代女性）
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【ニコニコと微笑んでくる娘が本当に可愛く思えて、
あ～私はこの子を愛しているのだ、と思いました。】
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昨日はありがとうございました。
風呂の中で小さい私を抱っこしました。
今までも幾度となく取り組んできたインチャ癒し。
一度や二度では満足しないのですね。それほど頑なに私の体の中にうずくまっていた
ということなんだなと。
何度も何度も私の気持ちを”分かってあげる”をしてあげようと思います。
江上さんは何を話しても受け止めてくれそう。な感じがあって、安心して話ができました。
（後略）
（Yさん４０代女性）
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ズームカウンセリング60分
【日時】
※可能な日にち、時間帯については、
お申し込みフォームをご覧ください。
【料金】
60分 6,600円（税込）
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こんなことが得られます。
〇話を聴いてもらうことで、お気持ちや悩み・問題が整理されます。
〇ご自身のペースでお話しすることができます。
〇何が起こっているのか、ご自身の状態が客観的にわかります。
〇心理カウンセラーとのやり取りにより、ご自身では気づかなかった本音がわかります。
〇ご自身の感情の感じ方のクセとポイントがわかります。
〇上手くいくために今からすぐにできること、取り組めることがわかります。
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▼ズーム(テレビ電話）の使い方について
ズーム（テレビ電話）は、初めてお使いの方にも、
使いやすいツールです。
初めてZOOM（ズーム）を使われる方は、
事前にZOOMアプリのインストールをお願いいたします。
★PCからのアプリのインストール方法は
こちらをクリック≪
★スマホからアプリのインストール方法は
こちらをクリック≪
・カウンセリング当日は、江上からズームにご招待します。
（ZOOMに登録（サインアップ)の必要はありません。）
・当日は、リンクをクリックするだけでZOOMにつながります。
・WiFi環境下での使用をお勧めします。
★初めてZOOMをお使いの方は、
事前にご自身でZOOMの接続テストをしてみてください。
(音声とビデオ画面のチェックをお願いします。）
・ZOOM接続テストはこちらから≪
・音声は【コンピューターオーディオ】で参加する
を選択してください。
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日常生活を健やかに
また、穏やかに過ごすために役立ててもらえたら嬉しいです。
▼『ズームカウンセリング60分』
お申し込みはこちらから≪
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あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。
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★初めてカウンセリングを受けられる方
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