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心理セラピーの勉強会『陽だまりサロン』

お家でできる楽になる『セルフカウンセリングの仕方』

2022年2月12日

こんにちは、江上ユキです。

私の生い立ち~
子どもの不登校完全解決までのストーリーはこちら。

 

今日は、ズーム勉強会のご案内とお知らせです。

通常は、

ズームde心理セラピーの勉強会
『陽だまりサロン』は、
通常、毎月第四日曜日に開催しています。

ですが、

2月の勉強会につきましては、
開催が2回になります。

しかも変則的です。

次回は、

3月  6日(日)12:00-14:30

テーマは、

『お家でできる楽になる
セルフカウンセリングの仕方』

です。



思考や頭でわかっていても変えられない。

つまり、

顕在意識で理解しただけでは、
上手くいかない。

ネガティブな感情が湧いてくる。

なぜか、

胸がもやもやしたり、
ギュッとしたり、
お腹が重くなったり、
肩に力が入ったり、

寂しい気持ち辛い感覚が湧いてくる。

それらが湧いてきたり、
コントロールできなくなるのは、

過去にそうなる理由と原因が必ずあります。

わたしたちは、

子どもの頃の育った家庭環境で
感じていた

ネガティブな感情我慢していた気持ち
捉え方

大人になった現在も
再現している場合が非常に多いんです。

ですが、

思考(顕在意識 )で、
思い出そうとしても思い出せない。

思い出して、たとえ、
その出来事を理解したとしても、
あまり楽にはなりません。

なぜなら、

その時の感情に触れていないからです。

私たちには、

本能がつかさどっている
潜在意識(無意識)という領域があり、

過去に感じたことが
身体感覚(感情)として
インプリントされています。

それは、

二度と同じ目に合わないように、

再び同じように傷つかないように

自分自身を守るための
防衛本能として働いてくれているものです。
(防衛機制と言います)



そして・・・

いつも寂しさを抱えていたり、

本当は仲良くなりたいのに
人に近づくことに抵抗感があったり、

集団でいる時
いつも孤立感や居場所がないと感じたり

場所や人を変えて
同じような感情をいつも感じるのは、
辛いと思うんです。

(振り返ると辛かったです^^;)

過去の出来事を
感情を伴って振り返ることが出来ると、

そのぶん、過去の感情は消化され
心穏やかに過ごせるようになります。



実は、私たちには、

自分の内側で感じていることを
無意識に自分の外に見出す、

【投影】ということが
色んな場面で起こっています。

たとえば、

映画を観た時に、
主人公に自分の過去を重ね合わせ、
感情移入して涙することもそうですし、

可哀そうな人を見つけると
過剰にお世話をしたくなって、

結局、関係が上手くいかなくなる
パターンを繰り返しているとか。

(子どもの頃に誰か、
助けたかった人はいませんか?)

だんなさんと闘ってしまうのは、

無意識に子どもの頃のお父さんを
だんなさんに重ね合わせてしまっているとか。
(あっ、コレわたしでした^^;)

女性上司を
子どもの頃のお母さんと重ね合わせて
顔色を見過ぎてしまうとか。

無自覚かもしれませんが
色んな場面で投影というのは
起こっています。

ちなみに、わたしは、
女性カウンセラーなので
お母さんに投影されやすいです。

・・・という

無意識的にさまざまなところで
投影が起こっている

ということを逆に
カウンセリングに利用します。(^^)

どこのご家庭にもあるものに
自分の内側の気持ちや感情を投影させて、

感情が感じられたぶん
スッキリし、楽になる、

いつでも使える楽になる
セルフカウンセリングの仕方

を、お伝えします。

あと、2名さまお席がございます。

ご参加くださった方の
安心・安全を何より最優先しています。

あなたと同じ時間をご一緒できることを
楽しみにしています。^^

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ズームde心理セラピーの勉強会
『陽だまりサロン』
━━━━━━━━━━━

【日時】

3月  6日(日)
12:00-14:30

テーマは、

『お家でできる楽になる
セルフカウンセリングの仕方』

お申し込みはこちらから↓
https://resast.jp/page/event_series/77426





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