江上 ユキ 『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー 江上ユキです。
イライラや不安、罪悪感等の愛着障害、
アダルトチルドレンのトラウマ感情をケアして
心に安心感とあたたかさ
自信を取り戻すカウンセリングをご提供しています。
少しずつ、肌寒くなってきましたね。
風邪などひいていませんか？？？
適切に休むことが出来ていますか？
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休んでも疲れが取れないという悩み
休んでも疲れが取れない方は、
心が休まっていないのかもしれません。
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休んでいるのに気持ちが焦ったり、
休んでいる自分を責めてしまう場合も、
心身ともに休むことがむずかしくなります。
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お風呂にゆっくり入るとか、
スポーツをして発散するとか、
カラオケで大声で歌うとか、
人としゃべるとか、
何か、自分のストレス解消法を
知っておくと良いと思います。
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それでも疲れが取れない場合は、
『くつろいではいけない』
こんな無意識の思い込み（ビリーフ）が
あるかもしれません。
幼少期に、
くつろいだり、ダラダラしていると怒られた。
（ 「ダラダラしてないで、ちゃんと勉強しなさい」等）
「自分だけくつろいではいけない」と思った。
（なぜなら、「大変そうにしている親に悪いから」等）
両親がずっと働きずくめでくつろいだりダラダラしない人だった。
「努力なしに栄光はない」というように、親から汚染された。
上記のような生育環境で育ったことが考えられます。
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自分を後回しにしてしまう
いつも自分の心や身体より、
忙しさを優先（多くは仕事）してしまう場合や、
何かを選択したり判断する時に
自分が犠牲になったり、
自分を後回しにしてしまうことが
常になってしまっている場合は、
自分は『重要な存在ではない』と、
無意識に自分の価値を低く見積もっていることが
要因としてあります。
不調になったり、病気になりがち
また、
すぐに体調を崩したり、
病気になりやすい場合は、
病気になることで、
寂しさや嫌なことから
自分を守ってくれているのかもしれません。.さ
どれも、子どもの頃に身に付けた心のクセであり
パターンです。
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子どもの頃には、
生きるために必要だったけれど
今は不要になった、
無意識の思い込みであるビリーフと、
そこにセットになっている感情を
カウンセリングで消化すると、
心も身体も軽くなり、
楽にしあわせに生きられるようになります。
こんなビリーフが悩みに関係しています
もし、お心当たりがある場合は、
こんなビリーフが原因として考えられます。
自分を後回しにしてしまう場合は、
『重要な存在であってはいけない』
不調になりやすい場合は、
『健康であってはいけない』
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はたまた、ワーカーホリックまでいくと、
このビリーフが関係しているかもしれません。
『存在してはいけない』
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あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしわせでありますように＾＾
それでは、またー(^^)/
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あなたとあなたの大切な方が
いつもおしあわせでありますように。
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