いつも体調を崩しやすい方へ

こんにちは。

心理カウンセラー 江上ユキです。


少しずつ、肌寒くなってきましたね。

風邪などひいていませんか???

適切に休むことが出来ていますか?
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(私は、暑い時も寒い季節も、基本、引きこもるのが好きです。w)
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休んでも疲れが取れない

休んでも疲れが取れない方は、
心が休まっていないのかもしれません。
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休んでいるけど気持ちが焦ったり、
休んでいる自分を責めてしまう場合も、
心身ともに休むことがむずかしいですよね。
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お風呂にゆっくり入るとか、
スポーツをして発散するとか、
カラオケで大声で歌うとか、
人としゃべるとか、

何か、自分のストレス解消法を
知っておくと良いと思います。

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それでも疲れが取れない場合は、
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『くつろいではいけない』
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もしかしたら、
こんな無意識の思い込み(ビリーフ)が
あるかもしれません。

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(いえでゆっくり美味しい珈琲を淹れて飲むのも至福の時間♪
長女にプレゼントしてもらったカフェラテマシーン。)
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自分を後回しにしてしまう

いつも自分の心や身体より、
何かを優先(多くは仕事)してしまう場合や、

何かを選択したり判断する時に
自分が犠牲になったり、

自分を後回しにしてしまうことが
常になってしまっていると感じる時は、

自分は『重要な存在ではない』と、
無意識に自分の価値を低く見積もっている場合があります。


不調になったり、病気になりがち

また、何かあると、

すぐに体調を崩したり、
病気になりやすい場合は、

病気になることで、
嫌なことから自分を守ってくれているのかもしれません。.

どれも、子どもの頃に身に付けたパターンです。


こんなビリーフが原因かもしれません

もし、お心当たりがある場合は、
こんなビリーフが原因として考えられます。

自分を後回しにしてしまう場合は、
『重要な存在であってはいけない』

不調になりやすい場合は、
『健康であってはいけない』
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はたまた、ワーカーホリックまでいくと、
このビリーフが関係しているかもしれません。
『存在してはいけない』

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子どもの頃には、

生きるために必要だったけれど
今は不要になった、

無意識の思い込みであるビリーフと、

そこにセットになっている感情を
カウンセリングで消化すると、

心も身体も軽くなり、
楽にしあわせに生きられるようになります。




あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしわせでありますように^^

それでは、またー(^^)/


★初めての方へ
⇒『初回体験カウンセリング』


この記事を書いた人

江上 ユキ

江上 ユキ

幼少期のトラウマ感情を安心・安全にケアし、
愛着障害、アダルトチルドレン、摂食障害、
お子さんの不登校の悩みを根本原因から解決!

心に安心感と自信、自由を取り戻す
『親子関係修復カウンセリング』

【親子問題と感情の専門家】
心理カウンセラー・セラピスト 江上ユキ