江上 ユキ 『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー 江上ユキです。
イライラや不安、罪悪感等の愛着障害、
アダルトチルドレンのトラウマ感情をケアして
心に安心感とあたたかさ
自信を取り戻すカウンセリングをご提供しています。
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感情や感覚はあなたの味方、でも・・・
湧き上がるどんな気持ちや感情も、すべて、あなたの大切な味方であり、生きるために必要なものです。
ですが、いつも、モヤモヤ、イライラしやすい。
感情に振り回されてしまったり、イライラを相手にぶつけてしまい感情と上手く付き合えない。
それは、【ホンモノの感情】ではなくて【ニセモノの感情】だからです。
もし、あなたが、いつも同じような場面で、同じような、モヤモヤやイライラする感情が湧いてくるなら、それは、ホンモノ（本物）の感情ではなくて、ニセモノ（代理）の感情の可能性があります。
感情はただ感じればいいわけではありません
本来、感情は、悩みや問題の解決の鍵であり、いちばんの”キモ”になるものです。
しかし感情は、ただ感じればいいというわけではありません。
『ニセモノの感情』をいくら感じても、悩みや問題は解決しません。
感情の感じ方のクセを持ったままいくら感情を感じても、感情はスッキリしないどころか、イヤな感情のパターンを繰り返すばかりです。
問題の本質的解決を目指すために必要なことは、【ホンモノの感情】を感じるということが最大のポイントになります。
『ホンモノの感情』が自然なかたちで消化されると、スッキリするだけでなく、悩みや問題も解決していきます。
日常的に、【ホンモノの感情】を自然に感じることができるようになると、感情が大きく揺れたり、イライラが止まらない、とか、ブチギレて感情がコントロールできない、相手に八つ当たりしたり、落ち込みが激しい、などということがなくなり、心穏やかに過ごせるようになります。
また、ストレスもぐーんと減り、同時に、肩や背中のコリなども解消されて心も身体も本当に楽になります。
ホンモノの感情は、あなたの味方です！
【ホンモノの感情】は、あなたの本来の感情であり、味方であり、大切な心からのメッセージです。
自分の感情に耳を傾けて、心の声を聴くことは、他ならぬ、あなたご自身を大切にするということです。
【ホンモノの感情】を自然に使えなくなったのには、そうせざる得なかった理由や事情が必ず幼少期にあります。
子どもの頃に、置かれた環境のなかで心や身体を守りながら生きるための戦略であり、親や養育者に愛される方法です。
しかし、自分であたり前になっている自分の感情の感じ方のクセに自分だけで気づくことは、ほぼ不可能に近いです。
感情の感じた方のクセに気づき、原因がわかり、少しずつ【ホンモノの感情】を感じる許可が出てくると、悩みや問題は、必ず解決していきます。
ここでカウンセリングを受けられた方のご感想をお届けします。
（ご本人、掲載ご了承済み）
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カウンセリングのご感想
《呼吸が楽になりました》
これまでたくさんのセラピー等受けてきて、どんなアドバイスをもらっても、頭で理解した気になっても、それができないことに落ち込んで、さらにつらくなる・・の、繰り返しでした。
江上さんのセラピーは、自分で感じたことを軸にしてすすんでいくので、本当に、うまく言えませんが受けてよかったです。
あれから、人といるときに楽になったと思います。自分を責める気持ちが、少しやわらいだというか・・・
それから、呼吸をするのが楽になりました。
身体の中にあったかたまりがひとつなくなって、吸える空気の量が増えた気がします。
（Hさん３０代女性）
《凝り固まっていたものが溶けていくような感覚でした》
ちょうど１か月ぶりくらいです。
前にお逢いしたときも思いましたが、江上さんのニコニコ笑顔は、とても落ち着きます。
人生いろいろあるもので、久々に、どどーーーーーんと落ち込むことがありました。
自分では、立ち直っていたしとスルーしていたのですが、江上さんに言われて、重大さに、あっと気づきました。
でも、そのことって、昔からよく思ったりしていたことなのです。
でも、セッションをしてみて、いろんなことに気付きました。
自分では素直に感情を表していると思っていたのに、そうではないこと。
なかなか、本当の自分の感情が出せない。
自分で自分の感情表現をごまかしている。
感情とは違う表情をしている。
などなど、セッションの時に教えてもらい本当に驚きました。
問題としていることを表すとき、なかなか自分は素直になれないのだと思いました。
問題だからこそ、自分では、大したことないとスルーしようとしていたり、正直に出せずにいろんな自分が総動員してごまかし作業をしている。
だからこそ、プロの目だと、そういうことに気付いてもらえるのですよね。
他にも気づいたことですが、気持ちに対して身体が反応すること。
本当に、心と身体はつながっているのだなぁ～と改めて感じました。
セッションの時間は、あっという間にすぎました。
凝り固まってたものが溶けていくような、そんな気持ちになりました。
こうして、心にしっかりと向き合う時間は大切だなと思いました。
自分では気づいていない問題に気づいてくださった江上さんには、感謝しております。
（Iさん３０代女性）
《物心ついてからよく眠れなかったのが、よく眠れるようになりました！》
先日はセッションありがとうございました。
セッションを受けての変化について。
変わったなと思うのは、ダンナさんが約束を破ったり、失敗をしたりしても過剰にイライラしなくなりました。
今までは心臓がドキドキして、それと同時にイライラ→どなるみたいな感じでしたが、それらがなくなりました。
また、物心ついてからよく眠れなかったのが、よく眠れるようになりました！
セッションについては、セッションを受けるペースを合わせてくれるのがいいです。
（３０代女性）
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江上ユキがカウンセリングで大切にしていること
私、江上ユキが、カウンセリング（心理セラピー）で大切にしているのは・・・
悩みや問題の背景にある肯定的意図を理解し、確かに存在している“親子の愛”を、掘り起こす作業”です。
その“愛”に気づき、実感する時、私たちは心が元気になり、幸せを感じられるのだと思います。
その”愛”を感じ、人と”愛情”と”信頼”でつながることができたなら、私自身も、とても幸せです。＾＾
あなたとあなたの大切な方が
いつもおしあわせでありますように。